Classes regulars
Meditación, yoga y pilates en
Espai Ikigai La Seu d’Urgell
Un espacio para detenerte, respirar, mover el cuerpo y conectar contigo mismo/a en un ambiente acogedor y respetuoso con tu ritmo. Tanto si comienzas ahora como si ya tienes experiencia, aquí encontrarás tu lugar.
Respira con Mercè Rogé
Apto para todos los niveles.
Momento para detenerte, respirar y meditar. A través de técnicas de respiración consciente y meditación guiada, trabajamos la calma interior y la presencia para lograr mayor bienestar y serenidad.
Horario
Martes y jueves de 19:30 a 20:15 h.
Yoga y gestión emocional con Mercè Rogé
El yoga es un camino hacia el autoconocimiento y la regulación emocional. A través de ejercicios de respiración, posturas de yoga, pequeñas meditaciones y cuentos adaptados a cada franja de edad, trabajamos la conciencia corporal y la gestión emocional para lograr una mejor regulación y bienestar interior.
Yoga Mini
Niños y niñas de 4 a 6 años.
Yoga Kids
Niños y niñas de 7 a 11 años.
Yoga Teens
Niños y niñas de 12 a 16 años.
Próximamente...
Pilates clásico con Ayelen Tassini
Apto para todos los niveles.
El pilates clásico es una práctica de conexión cuerpo-mente. A través de ejercicios guiados y respiración consciente, trabajamos la fuerza, la flexibilidad y la postura corporal para lograr un cuerpo equilibrado y saludable.
Horario con cita previa bajo demanda
Miércoles de 9:00 a 9:45 y de 10:00 a 10:45.
Martes y jueves de 17:00 a 17:45 y de 18:00 a 18:45.
Martes y jueves de 17:00 a 17:45 y de 18:00 a 18:45.
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