Classes regulars

Meditación, yoga y pilates en
Espai Ikigai La Seu d’Urgell

Un espacio para detenerte, respirar, mover el cuerpo y conectar contigo mismo/a en un ambiente acogedor y respetuoso con tu ritmo. Tanto si comienzas ahora como si ya tienes experiencia, aquí encontrarás tu lugar.

Respira con Mercè Rogé

Apto para todos los niveles.

Momento para detenerte, respirar y meditar. A través de técnicas de respiración consciente y meditación guiada, trabajamos la calma interior y la presencia para lograr mayor bienestar y serenidad.

Horario

Martes y jueves de 19:30 a 20:15 h.

Yoga y gestión emocional con Mercè Rogé

El yoga es un camino hacia el autoconocimiento y la regulación emocional. A través de ejercicios de respiración, posturas de yoga, pequeñas meditaciones y cuentos adaptados a cada franja de edad, trabajamos la conciencia corporal y la gestión emocional para lograr una mejor regulación y bienestar interior.

Yoga Mini

Niños y niñas de 4 a 6 años.

Yoga Kids

Niños y niñas de 7 a 11 años.

Yoga Teens

Niños y niñas de 12 a 16 años.

Próximamente...

Pilates clásico con Ayelen Tassini

Apto para todos los niveles.

El pilates clásico es una práctica de conexión cuerpo-mente. A través de ejercicios guiados y respiración consciente, trabajamos la fuerza, la flexibilidad y la postura corporal para lograr un cuerpo equilibrado y saludable.

Horario con cita previa bajo demanda

Miércoles de 9:00 a 9:45 y de 10:00 a 10:45.
Martes y jueves de 17:00 a 17:45 y de 18:00 a 18:45.

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en Espai Ikigai La Seu d’Urgell

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