Classes regulars
Meditació, ioga i pilates
a l’Espai Ikigai La Seu d’Urgell
Un espai per aturar-te, respirar, moure el cos i connectar amb tu mateix/a en un ambient acollidor i respectuós amb el teu ritme. Tant si comences ara com si ja tens experiència, aquí trobaràs el teu lloc.
Respira amb Mercè Rogé
Apte per a tots els nivells.
Moment per aturar-te, respirar i meditar. A través de tècniques de respiració conscient i meditació guiada, treballem la calma interior i la presència per aconseguir més benestar i serenitat.
Horari
Dimarts i dijous de 19:30h a 20:15h.
Ioga i gestió emocional amb Mercè Rogé
El ioga és un camí cap a l’autoconeixement i la regulació emocional. A través d’exercicis de respiració, postures de ioga, petites meditacions i contes adaptats a cada franja d’edat, treballem la consciència corporal i la gestió emocional per aconseguir una millor regulació i benestar interior.
Ioga Mini
Nens i nenes de 4 a 6 anys.
Ioga Kids
Nens i nenes de 7 a 11 anys.
Ioga Teens
Nens i nenes de 12 a 16 anys.
Properament...
Pilates clàssic amb Ayelen Tassini
Apte per a tots els nivells.
El pilates clàssic és una pràctica de connexió cos-ment. A través d’exercicis guiats i respiració conscient, treballem la força, la flexibilitat i la postura corporal per aconseguir un cos equilibrat i saludable.
Horari amb cita prèvia sota demanda
Dimecres de 9 a 9:45h i de 10 a 10:45h.
Dimarts i dijous de 17 a 17:45h i de 18h a 18:45h
Dimarts i dijous de 17 a 17:45h i de 18h a 18:45h
Com puc començar a gaudir d’Ikigai?
Explora les activitats
Escull la que més et ressona.
Deixa’ns un missatge
Fes clic al botó “Reservar el meu moment a Ikigai”
Gaudeix del teu moment
Ens trobem junts a l’espai.
Calendari de les classes i experiències
a l’Espai Ikigai La Seu d’Urgell
Comença el teu camí, descobreix el teu Ikigai
T’acompanyem a explorar el que et mou, a trobar el teu do i aprendre tècniques i eines de benestar per a viure des d’un lloc més autèntic i feliç.